Быстрая психотерапия

Бытует устоявшийся миф, что помощь психолога предусматривает длительную терапию, что первый результат получить удастся лишь через десятки сеансов. Но данное утверждение актуально лишь для очень серьезных состояний, граничащих с патологией. Для остальных случаев ученые разработали направление, которое называется быстрая психотерапия. Ее суть - несколько интенсивных сеансов решают психические трудности разного характера. Данный метод идеален для всех, у кого есть конкретная проблема и они готовы активно работать над ее решением. Но подходит он и для частичной проработки очень серьезных трудностей. Даже одна консультация психолога позволяет решить много актуальных проблем.

Под быстрой психотерапией подразумевается метод, предусматривающий комплексный подход. Это значит, что психолог одновременно работает с эмоциональной, а также мысленной и телесной сферой, используя приемы из разных направлений терапевтической практики.

С помощью быстрой психотерапии удастся:

• провести объективный анализ психической проблемы, найти оптимальный выход;
• найти внутренний ресурс для работы над проблемой самостоятельно;
• осознать, какой вклад в образование и развитие проблемы делает сам пациент;
• осознать причину типичных реакций (непродуктивных) в подобных ситуациях;
• снизить эмоциональность восприятия, остроту переживаний;
• осознать свои чувства;
• создать план действий для продвижения к конкретной цели;
• решить конфликтную ситуацию;
• овладеть навыками эмоционального самоконтроля.

Каждый сеанс быстрой психотерапии имеет конкретный результат, ощутимый эффект, решает конкретную цель.

Многие проблемы, которые нас ежедневно угнетают, решаются за 1-2 сеанса психотерапии. К их числу относятся постоянные конфликты, непродуктивное взаимодействие, типичные ошибки в общении с родными, в процессе воспитания детей и огромное число других трудностей. Если вы понимаете, что изменения необходимы, но что и каким образом

поменять не знаете, в подавляющем большинстве случаев помогут несколько сеансов терапии. Иногда достаточно одной встречи с психологом, чтобы осознать корень проблем.

Психология - труд

Качественные услуги психолога - важный шаг на пути решения многих трудностей. Однако важно помнить, что психотерапия - партнерская работа двух людей.