Эриксоновский Гипноз

Эриксоновский гипноз: особенности и эффективность метода

Эриксоновский гипноз – направление психотерапии, во время которого человек вводится в состояние транса (измененного состояния сознания), но при этом не погружается в сон. Он может общаться с терапевтом, однако в этот период клиент концентрируется исключительно на собственных внутренних переживаниях, не воспринимая внешнюю реальность. Объясняется это тем, что происходит полное расслабление. Основное отличие эриксоновского гипноза от классического – недирективность воздействия на личность. Терапевт не дает никаких указаний, четких инструкций. Активизируются и задействуются только скрытые возможности личности. Разработал этот эффективный метод терапии Милтон Эриксон. Он считал, что большую часть нашей жизни определяет сфера бессознательного, ведь в нем содержатся все переживания и возможности личности, весь жизненный опыт. Когда человек пребывает в состоянии транса, легко работать с его бессознательным. Это приводит к позитивным изменениям и решению актуальных проблем.

Перечень проблем, которые поможет решить эриксоновский гипноз

Использование эриксоновского гипноза позволит успешно справиться с разными психологическими, а также психосоматическими трудностями. Основные из них:

• фобии, страхи;
• заниженная самооценка, излишняя самокритичность;
• зависимости – от вредных веществ, игромания, трудоголизм, зависимость от отношений;
• проблемы в отношениях с родными, при общении с окружающими;
• нарушения пищевого поведения – ожирение, булимия, анорексия;
• посттравматические синдромы – поможет жертвам насилия, людям, пережившим сильный стресс;
• нарушения в интимной сфере;
• психосоматические заболевания, спровоцированные психическими расстройствами (заикание, язва, астма, гипертония, тахикардия, мигрень, аллергия);
• негативные эмоциональные состояния, раздражительность, депрессивные состояния, потеря интереса к жизни, упадок сил, бессонница.

Преимущество метода в том, что подходит он для работы с людьми абсолютно любого возраста. Он действует мягко, не влияет на волю человека.

Как с помощью эриксоновского гипноза удается решать психические проблемы

Транс, в который при помощи психотерапевта погружается личность, является для человека естественным состоянием (по утверждениям М. Эриксона). В нем полностью обрабатывается внутренний опыт, что дает возможность найти человеку выход из проблемных ситуаций. Возможно это благодаря тому, что доступ к ресурсам бессознательного становится открытым, активизируется образное мышление, творческое восприятие мира и интуиция. В результате к человеку приходит озарение, он вдруг понимает, как следует действовать, чтобы решить проблему, добиться успеха. Ответы, словно приходят из ниоткуда. На самом же деле их подсказывает подсознание.

Эриксоновский гипноз – эффективный психотерапевтический метод, применение которого помогает решить большое количество психологических проблем. Действует он быстро и очень продуктивно. Личность меняется благодаря тому, что она может использовать собственный бессознательный опыт.